步骤1/4花生米用凉水泡一夜(早上起来,你会发现花生米变胖了)
步骤2/4大火烧开水,放入芹菜和胡萝卜氽烫一下,捞出用凉水过凉
步骤3/4原水把花生米也放里面煮,加点葱,姜,大料,(不要盐哦)煮大约5,6分钟(喜欢软的煮10分钟左右,老人小孩吃,嘿嘿)
步骤4/4捞出花生米,趁热拌上盐(少放),糖(少放,可以不放);芹菜,胡萝卜,OK了!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生是日常生活里面非常常见的一种食物,非常美味可口,又含有丰富的营养物质,还有很
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