洋葱、青椒、香肠都切丁
油热后倒入锅里 翻炒至熟 加少许盐
把炒好的菜盛出或推到锅子的一边 加少许油 再加入米饭 用锅铲把米饭压散
加入调匀的鸡蛋 翻炒均匀
加入生抽 再把炒好的菜一起翻炒均匀.光火 加入葱花 翻拌一下
把饭盛在碗里压平 倒扣在盘子里就可以拉
因为我喜欢黑胡椒 所以加了点.
直接装碗里也一样好看哦
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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