减肥利器
准备好食材
切好西红柿
打好鸡蛋
锅中倒油,放入西红柿中火炒,直至出汁
倒入可以半没过西红柿的清水
加入一勺盐,煮沸
将皮煮软(一定要煮好了)
环绕倒入鸡蛋
准备好一小勺猪油
出锅
鸡蛋不要煮久了哟
油可以高于水或蒸汽1倍的温度,迅速驱散原料表面及内部的水分,油分子渗透到原料的内
巧藏3种食用油花生油、猪油、小磨香油的贮藏方式花生油将花生油或豆油入锅加热,放入
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