准备好食材
将蓝莓洗净
草莓切丁
把奥利奥饼干的夹心用勺子刮在碗里,将刮干净的饼干放入保鲜袋砸碎
跟着自己的口味随意叠加,最后盖上一层奥利奥饼干,大功告成
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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