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还记得有一集,在特训的时候要做出500人的早餐吗?幸平做的超级诱人的欧姆蕾就是这个哦~早餐是三餐中最重要的一餐。蛋饼很健康,卡路里相对比较低,准备时间短,做起来比较容易。有丰富的纤维、蛋白质和维生素满足人体的需求,让你有一个活力满满的一天!

小三水
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

菠菜 30克、 蘑菇 2小颗、 培根(bacon bites) 一条/15克、 黄油 或者 植物油 适量 1tsp、 鸡蛋 两大颗、 牛奶 或 水 15~20毫升、 芝士 Cheese 根据个人喜好

西式早餐煎蛋饼的做法步骤

小窍门

1.配料可以自己选自己喜欢的。例如:西红柿丁,洋葱丁,柿子椒丁,火腿丁,香肠丁等 2.吃不惯黄油的朋友可以选择植物油来代替,但不建议用橄榄油。3.不喜欢奶制品的朋友,可以不放芝士,将牛奶换成水。

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