从海南三亚游玩了一圈回来以后,菠萝炒饭的甜味余香缥缈。于是就摸索着做一下这个有浓郁海岛特色的菠萝炒饭。
把冷米饭用少量橄榄油拌匀。
用一点点料酒腌制虾,然后把虾用平底锅煎熟,撒上黑胡椒,备用。
把胡萝卜,菠萝切丁,和豌豆一起入锅翻炒,加入生抽,蚝油,白糖和椰奶,炖煮一会儿。
炖得差不多成这个样子。
锅里加入拌好的米饭继续翻炒,到米饭和配菜充分融合在一起。出锅!
开饭咯~!
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
去油腻,清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过
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