一个人的早晚餐,简单
红薯去皮切丁,与称好的大米混合。我用了有机米,所以没有淘洗
加3倍的水,大火煮开
煮沸后关中小火,继续炖40分钟左右
煮至粘稠,关火出锅
煮粥要小心溢锅,尤其是用煤气灶,千万要当心,电饭锅什么的就没关系啦
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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