火腿,胡萝卜,黄瓜切丁,看自己喜欢可适当更改
米饭最好硬一点,我这次就不是太硬,容易黏在一起
热锅凉油,七成热下鸡蛋,迅速搅开
放入胡萝卜,翻炒,然后再放入黄瓜丁,火腿丁。
加入米饭,拌匀,这时候火可以小点,然后放入调料,就可以出锅了
一盘热腾腾的蛋炒饭就出来了,成为大厨不是梦想,加油吧,少年
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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