健康小零食,自己做!窝在沙发上,一边看小说,一边吃零食。
花生洗干净,放入盐水中浸泡2个小时。沥干水,吹干表皮的水分。
空气炸锅设置150°,40分钟旋转烤。
再设置180°,10分钟烤。
有些皮开裂,香味出来就烤好了,放凉。
密封罐储存。
花生皮衣,有很好的补血效果。所有花生浸泡的时间不要太长,烤的时候注意不要烤焦了!
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生是日常生活里面非常常见的一种食物,非常美味可口,又含有丰富的营养物质,还有很
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