很清晰美味哦!
备齐材料
土豆切成厚片,洋葱,姜切成粒。
将土豆上锅蒸软烂。
将土豆用勺压成泥。
将洋葱和姜一起加点植物油炒一下,这样吃洋葱就不会冲反而有点甜。
放一点牛奶,放一点盐,把洋葱放入搅拌均匀。
成品。
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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