喜欢吃菌类食品
洗好菜,备用
把洗干净的菜切片,切抹
锅里放油,烧开,先把鸡蛋炒出来
油烧开,生姜爆出香味儿,放入木耳,青椒,红椒,杏鲍菇翻炒
然后放入盐,鸡精,十三香,炒好的鸡蛋再炒几次
美味可口的菜就出炉了
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有