黑豆是高纤维,高蛋白食物,是减肥时期的首选食物,黑豆皮含有丰富的花青素,黑色的皮下是青绿的豆子,所以黑豆不是从里到外都是黑色的哈,
把黄豆和黑豆泡10-12小时以上,
黄豆黑豆泡好后备用,将红枣去核切成黄豆粒大小的块儿,
按豆浆机的五谷豆浆按钮,启动,经过25分钟的等待后就可以美美的享用了,
为了豆浆机的寿命,红枣要切成小粒儿哈,这种配料比例,豆浆淡淡的甜,不用加糖,更健康,
剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口甜糯的质量好肉色深黄、核大,有丝条相
能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌
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