鸡胸肉洗净后用厨房纸擦干,切条。
倒入新奥尔良烤肉料后用手抓匀。
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜。
鸡蛋打散。
腌好的鸡柳沾一下蛋液。
然后放入捏碎的weet-bix中滚一圈。weet-bix捏的越碎越好哦~
裹好的鸡柳~
空气炸锅200℃预热5分钟,然后把鸡柳一条一条整齐的放进去。如果没有空气炸锅用烤箱也可,然后200℃烤15分钟~
成品~
于是今天早餐就吃炸鸡柳卷饼啦~
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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