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水果谷物棒

宝子爸喜欢吃谷物能量棒，但是市售的添加剂和糖分过高。所以我想到自己做。

超级宝子妈
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

水果谷物棒热量：1189 千卡

脂肪：13.59克
蛋白质：40.88克
碳水化合物：266.36克

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食材主料/辅料

燕麦片 2杯、香蕉 3根、苹果 1个、椰汁 1/4杯、葡萄干 1/2杯、香草精 1茶匙、肉桂粉 1茶匙

水果谷物棒的做法步骤

步骤1/6

将香蕉苹果椰浆用Vitamix打成泥状
步骤2/6

燕麦、葡萄干、肉桂粉！香草精拌匀
步骤3/6

将所有食材搅拌均匀
步骤4/6

静止一会儿，同时预热烤箱176度
步骤5/6

平铺在烤盘中
步骤6/6

15-20分钟即可，每个烤箱不同，所以要自己观察哦！

小窍门

低热量的Snack food，水果自然的甜度。香蕉苹果本身就很甜，不需要额外加糖。口感软糯香甜。补充：口感是软糯的

饼干电烤箱烘焙菜式菜谱分类 >>

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