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水果西米露

牛奶和西米都有补养脾胃的功效哦，冬季多吃水果也很好呢。水果西米露我的最爱

提拉米苏1911
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

水果西米露热量：582 千卡

脂肪：6.2克
蛋白质：20.21克
碳水化合物：62.9克

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食材主料/辅料

西米 80克、牛奶 250毫升、猕猴桃 1个、苹果 1个、白砂糖适量

水果西米露的做法步骤

步骤1/10

备好所需食材
步骤2/10

将西米清洗干净，加入开水中，
步骤3/10

煮至半透明后捞出
步骤4/10

然后再煮一锅开水，将煮过的西米加进去
步骤5/10

煮至全透明后将西米捞出
步骤6/10

煮一小锅的牛奶，加入少许糖
步骤7/10

将煮好的西米加进去煮至开锅
步骤8/10

盛出放稍凉
步骤9/10

猕猴桃切片或切块，苹果切片或切块
步骤10/10

加入到牛奶西米露里即可食用

小窍门

水果可以选择清凉型的，例如雪梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等等，可以解燥热。
水果西米露也适合冬季多吃哦！

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