板栗用水洗净 。
用剪刀将板栗剪条缝 。
锅里水烧干放上白糖,用小火炒至糖色 。
到入板栗继续用小火炒至5分钟 。
将烤盘放上锡纸到上适量橄榄油 。
炒至好的板栗到入烤盘,再在板栗里涂上适量油 ,就可以进入烤箱了 。
就这样烤上15分钟可以了 。
烤熟出炉成了 。
成品 。
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,
营养信息:营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)46.
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