薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。 可以当甜点食用,对于冬天想减肥的女生效果更好。 粥稠香甜,寒冷的冬天一碗暖暖的红薯粥健脾养胃,益适用于维生素A缺乏症,夜盲症,便秘。
红薯去皮。
切块。
大米的量(我们家四个人,所以我就多放了点米,亲们随意哈!)
米、红薯、冰糖全部放入锅中,水没过米和红薯,盖上盖子,按下煮饭键,OK!
好了喔!
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤
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