平底锅烧热,面包片放进去正反两面都烤下,(没放油),拿出来后,接着放油放肠进去滚下油,接着在油多的地方煎蛋。煎蛋同时,面包上铺生菜放火腿肠,茄酱。
接着放面包,放生菜叶,放煎好的蛋,放茄酱。
对角切开,配上自做的酸奶。吃的饱饱的。(因孩子不吃番茄,所以没放番茄片)。加青瓜片也不错的,加了菜不腻人
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
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