健康生活方式由五彩斑斓的食物开始
步骤1/4将所有食材切段备好
步骤2/4把切好的胡萝卜、土豆、青瓜灼水5分钟捞出来,然后过冷水。备用
先爆香姜蒜辣椒、再放入猪肉炒到七成熟。
再把灼好的蔬菜倒入3中,翻炒均匀后,加上调味料就可上锅!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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