偶然的机会发现紫薯和苹果小米做米糊简直是绝配,一般人单吃紫薯会觉得有股怪味,加入苹果就好多了。打出来的米糊有淡淡的苹果的甜味宝宝更喜欢喝。
个人感觉最好选用面苹果,
苹果,紫薯各一个洗净。个头都不大,大的可以用半个。
因为是给宝宝吃我都削皮了,切小块。
小米,豆浆机量杯一杯洗干净。没有放太满,喜欢喝太稠的小朋友小米可以放满杯。
所有食材放进豆浆机,加水到水位线。
选择米糊键。
紫薯苹果米糊好看好喝。宝宝超级喜欢。
紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。不过要适量给宝宝吃毕竟是粗纤维食物。
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