准备两只鸡蛋和一瓶牛奶
鸡蛋打到容器里
鸡蛋搅匀
加入250ml的牛奶,喜欢甜的还能加点砂糖
把蛋液和牛奶搅匀
把搅拌好的蛋液倒在两个小碗里
盖上保鲜膜隔水蒸15分钟
OK了
香滑的牛奶蒸蛋就完成了
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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