步骤1/5把菠菜用水焯一下,去除草酸。
步骤2/5把菠菜用加了盐,和油的水焯一下,去除草酸。
步骤3/5捞出过凉水,切段。
步骤4/5热锅热油,放葱姜蒜。辣椒,麻椒炝锅。
步骤5/5倒入菠菜,盐,鸡精,炒匀出锅。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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