购买食材,土豆,西红柿,圣女果,猕猴桃
土豆洗净去皮,切小块,蒸熟至软糯
碾碎土豆并加入适量黑胡椒和盐,拌匀
锅内放入油并放入葱花和花椒,油热以后倒入土豆泥翻炒
西红柿削皮准备摆盘
完成!
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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