红豆准备好
莲子
还有百合
清洗后浸泡半小时
放水比例1:10
放入电饭煲,按煮粥键,煮2小时
然后倒入汤锅,放上煤气灶开大火,加冰糖(依据个人口味添加,建议不要太多,控制摄糖量),边搅拌。
糖融化,停止搅拌,关火,起锅食用,喜欢冰的可待自然冷清后放冰箱。
不适宜食用绿豆的人应该可以食用本汤品
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有