苦瓜和生菜,这种生菜很有水分。
切苦瓜,切得越薄越好。
生菜切丝。
苦瓜用热水烫一下,不要时间过长,一分钟就足够。
苦瓜捞出来用冰水冰一会儿。
摆盘。
一小袋鰹魚碎。
最后吃的时候倒点酱油就OK了!
夏天多吃点苦瓜解暑,还减肥呦!
生菜的功效与作用1。消脂减肥有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
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