做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。
银耳、莲子温水泡发2-3小时。
大枣和枸杞清洗干净。
冰糖备用。
先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。
然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
然后食用前放入枸杞即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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