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五谷豆浆

对于我这种不爱喝白开水的人来说，豆浆是最好的饮品了。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。

納蘭幽若
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工艺煮

黄豆 10克、黑豆 10克、红豆 10克、花生 10克、黑芝麻 10克、冰糖 5克

小窍门

1、豆子可以按照自己喜欢的进行选择，可以加些核桃、红枣等。
2、我用的是料理机所以不能直接加热豆浆，要是可以直接加热的话就更方便了，加热后盛出再加入冰糖。

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