步骤1/4锅中倒入适量油(平常炒菜的油即可),待油熟后关小火打入一只鸡蛋 ,用锅铲轻轻铲一下边 ,一至两分钟后上下翻面,重复翻转的动作直到蛋黄熟就可以将鸡蛋出锅了
步骤2/4番茄切片备用 ,一两片就好。
步骤3/4在吐司上涂上少量黄油放入多士炉(也可不烤),将烤好的两片吐司中间依次涂上沙拉,放上番茄片,炒好的鸡蛋
最后就是将吐司沿对角切开就可以享用啦~
炒鸡蛋的时候注意关小火哦 否则鸡蛋容易糊
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
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