步骤1/4一根香蕉 拌成泥
步骤2/4倒一大碗的即食燕麦 (燕麦越多 味道就会越淡)
步骤3/4将香蕉泥和燕麦拌匀 成一个大燕麦团 再将燕麦团分割成你喜欢的形状 放入盘中 准备入微波炉或烤箱
高火两分钟 拿出 翻面 再高火两分钟 搞定~
进入微波炉高火两分钟 拿出 将饼干翻面 再高火两分钟 就ok啦
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
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