意大利面冷水下锅,加橄榄油煮至八分熟。
青椒丁、胡萝卜丁、洋葱丁炒熟,加西红柿炒至出汁;
放入煮熟的意大利面,加盐、胡椒粉、番茄酱炒匀。
牦牛排提前从冰箱里拿出来室温解冻。
烤盘抹一层黄油,上面放牛排,入烤箱。
210度烤15-20分钟左右。
中间翻一下面。
蘑菇酱放锅里加热。
趁热浇在烤好的牛排上。
放上意大利面即可开吃。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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