把青椒和火腿肠切成丁(初衷是想用蒜薹的,家里没有,用青椒代替了,胡萝卜家里也没就没放)。
步骤2/4先炒鸡蛋 炒的时候可以用铲子把鸡蛋弄成小块,五分熟的时候把鸡蛋盛出。
步骤3/4青椒和火腿丁爆炒一分钟放入米饭,大火炒两分钟加入鸡蛋。翻炒均匀即可。
步骤4/4好啦,美味营养的蛋炒饭出炉啦,美美哒!^_^
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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