银耳提前泡一泡
百合桂圆枸杞也泡一泡 洗两边洗干净后泡的水要留着 后面直接用它来炖 会甜一些~
红豆薏米 也来泡
泡个把小时直接进高压锅 压了20分钟 就可以吃啦 觉得不太甜的话可以放点黄冰糖进去再闷一下~料超足哦有木有~ 晚上一碗热的。明早一碗冰镇的。开心哦~~
糖水名称番薯糖水、木瓜银耳糖水、海带绿豆糖水、鸡蛋腐竹糖水、莲子百合红豆沙、莲子
健脾胃、促代谢薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,
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