清水浸泡夏威夷贝半小时,粉丝浸泡半小时2.逐个从中间用刀切开,一个变成两个3.用小刀将夏威夷贝扣出,小心刮手4.将泡好的粉丝放在贝壳上,将贝肉放在粉丝上5.将调好的酱汁均匀的铺在贝肉上6.上锅蒸7-8分钟,具体看贝的大小而定7.出锅撒上香菜末提香
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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