青虾仁,加少许盐、橄榄油、生粉腌制
猪肉末、少许盐和生粉腌制
洋葱、青椒切粒
意大利面,沸水煮十分钟,加少许盐
炒料顺序:青椒-洋葱-肉末-青虾仁。最后加调味酱一起搅拌炒。
意大利面也加进去拌均匀
切片芝士铺在上面
放进烤炉十分钟!ok了!
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有