最近在减脂,只吃早中两餐,晚上六点前一个苹果,六点后就不吃了,天天去健身房锻炼,希望能赶快把川字肌练的明显一点,这道菜是我减脂期必吃的一道菜。
步骤1/3将蒜头拍碎切丁,锅中倒底油,中小火煎香蒜粒,倒入洗净沥干水的大虾小火煎。
步骤2/3另准备一个小锅烧水,将洗净的西兰花大火煮至半熟,两分钟左右。
将半熟的西兰花捞出沥干水,直接放入煎虾子的锅内,中火翻炒,加入盐,黑胡椒,孜然,翻炒均匀就可以出锅啦。
油盐调料根据自己口味添加,减脂的朋友建议少放。
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