步骤1/4紫薯蒸熟做成泥,胡萝卜切丁煮熟,黄瓜切丁,加入适量沙拉酱拌匀备用
步骤2/4没有面包机只能平底锅干锅把吐司煎一下,鸡蛋煎熟
步骤3/4取一片吐司适量番茄酱涂匀,放上午餐肉再放一片芝士,放上一片吐司,把拌好的紫薯泥均匀涂上,再放一片吐司,涂上适量番茄酱,放黄瓜片再放鸡蛋,再放一片吐司
这样就做好了,切去四边,然后对角切开,美味的三明治就做好了
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
看颜色烘烤完全、恰到好处的吐司,外皮颜色是金黄色,这种土司因含水分够,口感柔软烤
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