对于女人来说,不能不提补血,只有气血充足,才能皮肤细腻,气色红润。而补血,不能不提三红汤,即红枣、红豆、花生红衣(不过我觉得花生整个煮,功效应该更好嘛)煮汤,这三款食材都有健脾补血的功效,单用有效,合用功效当然更出色。
将红豆花生洗净后倒入电饭煲中
加入适量清水浸泡
红枣洗净,每个切一刀,不切也可以
将处理好的红枣倒入电饭煲中
选取1小时粥开始煲汤
1小时后,食材软烂即可
盛入碗中,加入适量红糖,拌匀即可食用
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