紫色控做个不温不火、颜色靓丽的紫山药西米露,如果你喜欢吃热的可以微波转一圈成暖心甜汤。
紫山药去皮切片隔水蒸熟
紫山药放料理机加温开水加蜂蜜和白糖榨成山药汁
锅里水烧开放一把小西米,煮十几分钟左右
等西米还有一点小白粒时候关火闷上五分钟
西米捞出在冷水里冲洗一下会更Q
倒入榨好的紫山药汁,再加几块切小的熟山药粒即成!
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
随着生活水平的提高,人们对于健康的要求也越来越高,除了在平常的饮食中人们越来越
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