准备250g黑花生
将花生倒入面包桶里
选择翻炒干货
面包机自动工作,不一会屋子里都是花生的味道哦。炒好后的花生皮有些都自己掉了,这样去皮就很方便,花生也炒熟了,可以做更多的美味。
花生皮轻轻一捏就出来咧。
面包机炒好后的花生粒。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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