周末惬意的早晨来杯满满浓郁果香的奶昔,真好
将香蕉切块,芒果、红枣去核一并放入料理机中,加入300g酸奶或牛奶【喜欢甜甜味道的可加勺蜂蜜】,搅拌一分钟即可。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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