步骤1/5三碗面粉,加一勺酵母粉,倒入牛奶,一边倒一边搅,直搅至无干面粉,揉匀
步骤2/5紫薯蒸熟压成泥
步骤3/5将面团分成三部分,其中一块加入紫薯泥揉成紫面团,一块加入巧克力粉揉成巧克力面团,揉好面后盖保鲜膜醒面,至面团膨大,有弹性。发至面团按下去能迅速复原为宜。
醒好的面团擀成片,两层叠在一起,卷成卷,切成馒头状
蒸锅烧水,水半开时放馒头,防沾笼屉可在屉底抹一层薄油,蒸二十分钟左右即可
还有一种酵母是啤酒酵母粉,这种酵母粉通常被用在减肥中,也算是可以食用的,但是它的
药品中含有充足的微量元素铬,能够活化人体内的胰岛素,糖尿病患者可以服用适当的干酵
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