步骤1/5打鸡蛋
步骤2/5切西红柿
步骤3/5先炒鸡蛋,盛出鸡蛋再炒西红柿。
步骤4/5西兰花开水炤一下,开水下面
面熟盛出,菜浇上装盘即可。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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