将紫米泡发备用
步骤2/7将莲藕收拾干净备用,米的多少根据藕的大小来确定
步骤3/7将泡发的紫米塞入到藕中
步骤4/7将装有紫米的整截藕放到锅里蒸,根据个人口味决定蒸的时间长短
步骤5/7将出锅的藕放凉切片,摆盘
步骤6/7调汁,在菠萝汁里加入蜂蜜,可以适量放点凉开水,淋在莲藕上面就可以了
步骤7/7酸酸甜甜的味道特别不错,清淡爽口,有初恋的味道哦!
将处理好的鲫鱼与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,大火煮沸后改为小火煮约
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
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