绿甘蓝菜、紫甘蓝菜、黄甜椒。
小米椒。
将所有青菜清洗干净,用手直接撕成大小不等的块状。
锅中加水,将绿甘蓝菜焯水。
将紫甘蓝菜焯水。
捞出的绿甘蓝菜。
捞出的紫甘蓝菜。
色拉油烧六成热,放入干辣椒爆香。将制作好的常温色拉油与适量盐拌入菜中即可。
其所含的维生素k1及维生素u,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持
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