改变传统麦片的单调口感
步骤1/4先把各种干果压碎一点,然后和麦片混合均匀。
步骤2/4加入油和蜂蜜,喜欢舔的可以多加点,然后混合均匀
步骤3/4平铺在烤盘里,烤箱提前预热一下,150℃ 30分钟,每10分钟拿出来翻半一下,使它受热均匀。
烤至金黄色就好了,然后放凉了在放入葡萄干拌匀,最后装入瓶子或者什么容器,密封。
做好以后可以放入酸奶里吃,好好吃。简单又健康。
燕麦片的热量:367 大卡(100克) 营养价值 1. 燕麦可以有效地降低人体中
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
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