夏季快来了,要减肥了吧,这道土豆泥沙拉可以代替主食,好吃又美味,饱腹感会让你很满足,还不会胖哟,一个馒头还要220多卡的热量 ,而这个碳水,蔬菜都有了,再配上一杯豆浆,:-P营养齐全了。
土豆切块微波炉高档火叮3分钟
胡萝卜,圆葱,西葫芦切碎
起锅放点油把菜和玉米粒炒一下吧
轻轻松松几下子把土豆压成泥,加上盐,胡椒粉,芝士粉,沙拉酱,柠檬汁,拌匀
炒好的菜也拌进去吧:-)
用勺子团成球球,可以再放点沙拉酱,卖相还行吧
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