很喜欢这道菜，很鲜沿海地区的人都不喜欢吃味精海米虾皮鲜还补钙不错的
所需原材料盛出
鸡蛋打好盛出备用
西红柿海米先煸出西红柿来
放入菜花煸熟快出锅放盐，蚝油放鸡蛋。鸡蛋要放在盐后面要不鸡蛋会把盐吸掉很咸
出锅，鲜
不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用，因此，烹调时应
番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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