夏天快来了,嚷嚷着要减肥,靠节食可定是不行的,所以早饭一定要吃好。一天不能超过1800卡哦。那么就从好吃又不会发胖的早餐开始吧。做的是两人份的,老公的没拍,健康简单又好吃呢。
步骤1/7把西红柿、土豆、洋葱、姜切好备用
步骤2/7烧水将土豆放入锅中煮5分钟左右
步骤3/7在煮土豆的同时,把鸡蛋煮好。
步骤4/7倒油,放入姜片、洋葱翻炒,放入土豆和西红柿,翻炒片刻倒入两碗水,中火炖3分钟。
步骤5/7忘了,喜欢生菜的朋友可以将生菜在开水中烫一下,并且放入面。
步骤6/7虾用料酒盐腌一下,放入只西红柿土豆汤里一起煮。那么汤就准备好了。
最后,捞出煮好的面放入精心准备的汤底中就好啦,当上鸡蛋和生菜。
土豆要煮一下哦,高压锅更好
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有