步骤1/3干银耳和莲子泡发,锅中烧开水
步骤2/3水开后将莲子和银耳放入水中,调中火煮约5分钟。将红枣和枸杞放入锅中小火煮20分钟
20分钟后加入冰糖,待冰糖完全化掉便可出锅
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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