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食物热量
红枣莲子银耳汤的热量和减肥功效
红枣莲子银耳汤
热量：
474
千卡
脂肪：
1.9克
蛋白质：
13.2克
碳水化合物：
135.1克
钠：
88.3毫克
钙：
100毫克
铁：
6.4毫克
钾：
2112毫克
红枣莲子银耳汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
银耳
克
86
千卡
200
千卡
红枣
克
388
千卡
264
千卡
总量
190
克
红枣莲子银耳汤热量/卡路里
474
千卡
热量474千卡,相当于
瑜珈
135分钟消耗的热量
210
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热量474千卡,相当于瑜珈135分钟消耗的热量210